Mon bébé est (encore) malaDE : nos conseils dodo

❄️ Winter is here... et avec lui son lot de petits (et gros) virus 🤒
Rhume, otite, bronchite, fièvre… L’hiver met souvent les nuits des tout-petits (et des parents 😰) à rude épreuve.

Quand un enfant est malade, c’est normal qu’il :
- Ait plus de mal à s’endormir,
- Se réveille souvent la nuit,
- Soit plus agité, irritable et avec un besoin accru d’attention

Par exemple, j’ai passé et dormi plusieurs nuits avec ma fille fiévreuse et endormi ma cadette dans mes bras après une nuit compliquée (10 vomis… oui, on connaît ! 😕).

On partage donc avec vous nos 6 conseils pour faire face aux maladies hivernales quand elles viennent perturber les nuits de toute la famille : 

1️⃣ On accepte un planning modifié et plus souple

👉 On sait que la régularité est souvent bénéfique au sommeil des enfants mais en cas de maladie 🤒, il est souhaitable d’être surtout à l’écoute des signes de fatigue de son enfant et de s’adapter à ses besoins 💕 .

On le laisse dormir plus tard le matin, on lui propose davantage de siestes (en système D, porte bébé ou autre si nécessaire) ou on le couche plus tôt si les siestes ont été difficiles.

👉 Ce qui compte c’est de faire en sorte que son enfant puisse dormir et récupérer car le sommeil 😴 lui permettra de guérir plus vite !

2️⃣ On anticipe

👉 En réveillant parfois les plus grands d'une trop longue sieste dans le but de préserver la qualité du coucher du soir + le début de nuit très réparateur.

👉 En donnant au coucher du soir de quoi soulager son enfant en amont si on sait que la nuit va être compliquée (par exemple du Doliprane si votre médecin l'a préconisé).

👉 En se facilitant la nuit : par exemple en cas de gastro, on peut prévoir un drap housse et alèse de rechange sous les draps actuels, avoir les médicaments et thermomètre à portée de main, les numéros d'urgence, une bouillotte etc etc..

De quoi être le plus zen possible en pleine nuit !

3️⃣ On répond à ses pleurs immédiatement

👉 On rassure son enfant et on le réconforte autant que possible, on s’assure d’abord de répondre à ses besoins 💖.

👉 On est là pour lui en proposant tout ce qui fonctionne pour le soulager et l’apaiser.

On reviendra à de meilleures habitudes après la maladie, pas de panique !

4️⃣ Mais on n’en fait pas trop (dans la mesure du possible)

👉 Car il y a une différence entre accompagner son enfant au mieux et régresser complètement, en particulier pour les parents qui ont mis tant d’énergie à changer les habitudes d’endormissement de leur tout-petit 😅 !

👉 On essaie donc d'en faire plus pour faciliter l’endormissement si besoin, mais sans reconstruire les anciennes béquilles de sommeil si on y arrive (par exemple, on dort dans sa chambre plutôt que de le prendre dans le lit parental 👍 !).

5️⃣ On reste patient et on attend (que l’hiver passe entre autre 😆)

On sait que les nuits peuvent être chaotiques lorsque son enfant est malade.

👉 Le savoir, c’est déjà l’accepter, mieux le vivre et cela change tout 💖 .

👉 Alors on essaie aussi de se reposer dès que possible, quand bébé dort, ou en demandant du relais à son entourage.

Tout passe, c'est promis 🤗 !

6️⃣ Après la maladie

👉 Il est possible que votre enfant se réveille davantage la nuit et mette plus de temps à s’endormir car sur-fatigue et beaucoup de présence parentale pour l’aider.

👉 Si besoin, on en fait moins progressivement au fil des jours pour que votre enfant retrouve son autonomie au sommeil 😴 (si c’est ce qui fonctionne chez vous !).

Courage si vous êtes en plein dedans (comme nous !), ça va aller, vous êtes au top 💪 !

Si vous avez besoin d’aide, nous sommes là, contactez-nous